Гипертония считается одним из самых опасных заболеваний для человека. Особенностью этого заболевания является то, что оно часто протекает бессимптомно! Однако его лечение очень простое.
Тем не менее, мы можем иметь некоторые симптомы, такие как сердцебиение, головные боли, потоотделение, учащенный пульс, тошнота, стресс, усталость и т. д. Постоянно повышенное артериальное давление, может вызвать серьезные осложнения и даже привести к смерти пациентов. Давайте рассмотрим 5 природных средств понижающих артериальное давление.
1. Чеснок
Эксперты настоятельно рекомендуют есть чеснок, потому что это лучшее средство от гипертонии. Чеснок оказывает необычайное влияние на расширение артерий, что предотвращает образование тромба. Просто добавьте зубчик чеснока в ваш ежедневный рацион, чтобы получить эти преимущества!
2. Темный шоколад
Употребление темного шоколада положительно влияет на снижение высокого кровяного давления. Это в основном связано с тем, что шоколад содержит флавоноиды, очень важный элемент для поддержания сердца в хорошем состоянии. Тем не менее, эксперты рекомендуют употреблять небольшое количество темного шоколада и не употреблять тот, который содержит молоко.
3. Петрушка и лимон
Молочный коктейль или сок, приготовленный из лимона, включая кожуру и петрушки, оказывает мочегонное действие. При помощи мочи организм выводит вещества, способные повысить кровяное давление. Вот почему мы рекомендуем выпивать стакан лимонного сока с петрушкой утром, натощак. Вы также можете выжать сок одного лимона в чашку с теплой водой и пить его натощак.
4. Овес
Овес — это еще один натуральный продукт, который благодаря своим компонентам может помочь в борьбе с гипертонией! Овес содержит значительное количество растворимой клетчатки, что значительно снижает уровень плохого холестерина. Как известно, этот тип холестерина оказывает очень важное влияние на повышение артериального давления.
5. Лаванда, майоран и жожоба
Также вы можете приготовить раствор с десятью каплями эфирного масла лаванды и майорана, а также 20 мл жожоба. Эта смесь используется для медленного и кругового массажа груди. Лучше всего делать его перед сном.
Наконец, мы также хотим дать вам другие очень важные советы. Вам необходимо сократить потребление соли и есть фрукты и овощи, богатые калием, магнием и кальцием. Также следует избегать стрессов, выполнять расслабляющие упражнения и, прежде всего, всегда проверять свое кровяное давление.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
