Случается ситуация, когда слово вертится на языке, а назвать не получается. Или ключи только что держали в руках, а куда положили – никак не вспомнить. С возрастом таких моментов становится больше, и человек понимает, что с памятью начались проблемы. Чтобы этого избежать, нужно тренировать ум в любом возрасте.
Продолжайте учиться
Умственный труд активирует отдельные клетки мозга и стимулирует сообщение между ними. Этот процесс идет постоянно, поэтому полезно учиться на протяжении жизни. Происходит укрепление нейронных цепочек, потому что человек умственно активен и регулярно занимается интеллектуальными упражнениями.
Тренировка памяти у пожилых людей:
- чтение книг;
- решение кроссвордов, головоломок, тестов;
- игра в шахматы;
- занятия музыкой, искусством;
- освоение новых навыков, знаний;
- изучение языков.
Упражнения на память
Мозг нуждается в постоянной стимуляции. Разработаны упражнения, способы улучшения памяти, которые ускоряют решение повседневных проблем, повышают работоспособность.
Как тренировать память в пожилом возрасте:
